Цитата:
Сообщение от Пламя Запада
для шпагата я три месяца тренировалась
|
Я год (!) по полчаса каждый божий день суровой растяжке посвящала, и продвинулась дай бог на пару сантиметров. Вот есть у меня какой-то базовый набор, типа с прямыми ногами ладони в пол упереть или там руки за спиной наискосяк в замок сцепить, а апгрейд никак, хоть убейся.