Цитата:
автор оригинала Эйрин
Кто скажет как бросить, постявлю памятник при жизни... Есть ли на форуме такие люди, оторые бросали курить и у которых это получилось?  Для меня это действительно очень важно... 
|
Как бросить именно тебе, увы, не скажет никто. Ну, врач может (психолог или психотерапевт). Есть специальные тесты, по которым определяют тип зависимости: физическая, когда организм требует именно никотина, или, например, психологическая... Соответственно выстраивается и схема лечения. Но в любом случае главное - твое горячее и осознанное желание бросить. Банально, но чистая правда.
Я курила 8 лет, причем нехило - меньше 2 пачек в день редко получалось. Но, к счастью, физической зависимости у меня практически не было - только психологическая и моторная: с сигаретой руки заняты, уверенность в себе выше, и вообще есть иллюзия, что ты не просто так штаны просиживаешь, а с глубоким смыслом...
Ну, тебе все это, наверное, знакомо.
И еще повезло, что во время всяческих простуд мне становилось физически противно курить, и я прерывалась. Это даже такой первый признак выздоровления был: если я с утра потянулась к сигарете, значит, завтра можно и на работу собираться.
В общем, после одного из таких простудных перерывов я больше не закурила. Очень кстати появилась возможность на халяву пройти курс рефлексотерапии (в которую я не сильно верю - но на халяву же!
), и еще 2 недели я каждое утро по полчаса просиживала с иголками в ушах. Был бы сканер - приаттачила бы фотографию для острастки.
В январе будет 2 года как не курю. Хотя, конечно, через какие искушения пришлось пройти... До сих пор периодически смертельно хочется закурить. А первый год вообще было что-то немыслимое, хоть плачь. Хорошо, что я человек самолюбивый и отдавала себе отчет, что если сорвусь - сама себя потом изничтожу.
В общем, удачи тебе.
Да, и еще: насколько я знаю, специалисты очень не рекомендуют бросать курить без вспомогательных средств - тех же иголок, никотиновых пластырей-жвачек, психотерапии... По статистике, из тех, кто просто в один прекрасный день взял и выкинул пачку сигарет, действительно бросают что-то около 2%. Остальные срываются. Но, с другой стороны, даже неудавшийся опыт не проходит впустую. Как говорилось в "Полете над гнездом кукушки", "по крайней мере я попытался".