Zura, ах какая смена подрастает
с такими не пропадёшь ))
Lelja, просто сногсшибательно
---------- Сообщение добавлено в 13:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:03 ----------
а у нас тем временем снова что?
правильно
а у меня ещё и выходной, ехехехе
наслаждаюсь ))
---------- Сообщение добавлено в 13:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:04 ----------
а вот вам всем советов от Умной Эльзы
(ну да, из блога
кстати, если кому интересно, она там на вопросы читателей отвечает)
в пору весеннего авитаминоза будьте здоровы, бодры и веселы
а лично я такое пить не буду, шпинат фу фу фу(((
18/03/14
Овощной смузи.
Привет! Как жизнь? Сегодня я хочу поговорить о моем любимом овощном коктейле. Это очень удобно, когда в течение некоторого времени, у вас нет возможности питаться свежими овощами. Кроме того, его очень быстро и легко делать! Нужен только мощный блендер и овощи, выбранные на ваш вкус. В моем случае, как вы можете видеть на фото, это все то, что лежало в моем холодильнике. И еще, не смешивайте более шести ингредиентов. Базой будет шпинат, а для аромата я добавлю немного фруктов. В моем смузи, будут: шпинат, огурец, морковь, листья салата и половинка банана. Иногда, я добавляю лед, так коктейль будет более холодным и бодрящим.
Употребляя овощи целыми, ты получишь все витамины и клечатку что в них есть. Это гораздо полезнее, чем смешивать и размельчать их, тем самым теряя некоторые полезные свойства. Но это не означает, что смузи, является неполезным соком, если у вас есть пищеварительные проблемы, то лучше пить его, так как желудок в таком случае не работает. И вот результат. Кажется, цвет всегда будет отвратительным ха-ха...
Обычно, я пью их два-три раза в неделю, это идеально подходит для замены закуски в первой половине дня. Попробуйте, и расскажите мне понравилось ли вам! Обнимаю и желаю хорошей недели!
