Ириска, могу подсказать один способ - уж не знаю как он поможет...
Сначала ты себя жалеешь, прокручиваешь вновь и вновь то, что тебя так расстроило, можешь выплакаться, если поможет, для усиления эффекта и музыку соответствующую на это время поставить. Потом, через некоторое время, когда жалеть себя сил уже не останется, открой что-нибудь очень смешное, только обязательно очень и _очень_ смешное. Если не видела раньше - очень помогают баннизмы на Экслере и начинаешь смеятся, сначала сквозь слезы, потом все громче и громче, так что в конце концов едва утираешь слезы от смеха, после этого жалеть себя уже не хочется
и жизнь кажется вполне сносной штукой