Как надо бросать курить.
Один мой знакомый торжественно завязал, чуть ли не в письменном виде оповестив всех друзей и приятелей и устроив в честь завязки вечеринку с ритуальным уничтожением блока местного навоза, который продают под видом сигарет.
Через некоторое время застигаю его в вальяжно развалившемся виде с огромной дымящейся сигарой. 'Ты же курить бросил!' - говоpю я. 'А я и бросил', - невозмутимо заявляет он. Оказывается, что он прочитал, что курильщикам, как и запойным алкоголикам, нельзя резко отказываться от любимого дела, а надо постепенно отвыкать, при этом как-то сублимируя пагубную страсть - жевать никотинoвую жвачку, нюхать табак и пр. Так этот деятель некоторое время просто носил с собой сигару и нюхал ее, а потом решил мыслить шире...
При этом категорически отказывается признать собственное поражение в борьбе с пороком.
Edit:
А вообще, самый действенный метод борьбы с курением - запрет на курение в помещениях. Зимой в двадцатиградусный мороз эта вредная привычка исчезает сама собой.