когда мне грусно то стараюсь переключится на что нибудь другое
а еще помогает включение моторики * подвигаться, побегать *
и очень помогает смена музыки на иной стиль
но больше всего мне помогает если подумать почему так произошло, и прекрасно если находятся истиные причины грусти.
хотя наверно возможны и различные сочетания всего что говорилось в треде
