[Vasya Gondorsky]

Видеть руки - это, в конце концов, только инструмент. Главное, что ты понимаешь, что спишь и вспоминаешь о себе бодрствующем.
Я тоже пытался в этом состоянии что-то сделать, но, похоже, настолько контролировать свой сон просто нельзя. Я увидел себя на какой-то станции подземки и мог только стоять на месте, осматривая окрестности. Я решил куда-то пойти, но было чувство, что я двигаюсь сквозь все более сопротивляющуюся прозрачную среду. Это было дико изнурительно, наконец я оставил попытки и скатился в обычный сон.
Остановка внутреннего диалога - не знаю, мне кажется, что это довольно просто. Надо просто сконцентрироваться на какой-нибудь точке пространства или звуке, пока всю голову не заполнит тишина. Это очень напоминает медитацию.