Мне вот пришлось пару-тройку лет вообще не заниматься, врачи не разрешали, так у меня была стойкая дипрессия. И вес стал расти. Ничего не помогало, ни аэробика, ни тонусные столы, ни диеты, ни таблетки. Организм сопротивлялся. А вот пошла снова в зал, и все пошел вниз как миленький. Мышцы сами все вспомнили.
То, что спорт это зависимость, причем физическая, по-моему даже ученые писали, мол там какие-то вещества химические организуются и покоя спортсменам не дают.
))
Но вообще я считаю, что привычка к спорту, куда лучше других привычек.