Каждый изобретает свой метод борьбы с депрессией, это точно. Но мне как раз чужой опыт не то чтобы помогает, поскольку всё зависит от конкретной ситуации, но что-то полезное достать оттуда можно. Одно дело, когда депрессия просто так, а другое - когда из-за кого-то (или чего-то). Во втором случае спорт, музыка и т.д. - это просто временная анестезия, когда она проходит, становится только хуже.
В этом самом втором случае чужие советы воспринимаются аналогично, потому что они даются без вникания в ситуацию.